نيو مامي

الكورسية بعد الولادة

الكورسية بعد الولادة

الكورسية بعد الولادة

تعانى كثير من السيدات من ترهلات البطن و زيادة الوزن بعد الولاده وذلك بسبب ضعف عضلات البطن خلال الحمل فتلجأ المرأه لاستخدام الكورسية بعد الولادة فهو يساعد على خسارة الوزن و اخفاء ترهلات البطن و الأرداف.

الكورسية بعد الولادة:

فوائد استخدام الكورسية بعد الولادة

  • الكورسية يجعل جسم المرأة نحيفا.
  • يخفى ترهلات الجسم بالبطن والأرداف.
  • تقوية عضلات البطن
  • يخفف من الام البطن و الظهر
  • يساعد على رجوع الرحم لحجمه الطبيعي
  • يساعد على تقليل الانتفاخ
  • تحسين الحالة النفسية للمرأة
  • يجعل المعدة مُسطحة .

ما هي خطورة ارتداء الكورسيه بعد الولادة؟

أضرار استخدام الكورسية بعد الولادة

  • ارتداء الكورسية يسبب ضيق فى التنفس
  • يسبب آلام فى منطقة الحوض والظهر
  • يشد ترهلات البطن بشكل غير دائم
  • يؤدى الى تشوه أعضاء الجسم الداخلية
  • يؤدى الى ضمور عضلات البطن
  • في حالات الولادة القيصريّة يسبب الم شديد بجرح الولادة
  • يؤثر فى عملية هضم الطعام مما يؤدى الى الامساك
  • ارتداء الكورسية لفترة طويلة يسبب حساسية بالجلد و طفح جلدى.
  • غير فعال فى خسارة الوزن.
الكورسية بعد الولادة

الكورسية بعد الولادة

نصائح في حالة استخدام الكورسية

  • لابد من استشارة الطبيب قبل استخدام الكورسية بعد الولاده .
  • اختيار مقاس مناسب
  • تجنب ارتداء الكورسية فترة طويلة
  • ممارسة التمارين الرياضة
  • اتباع نظام غذائى جيد

اقرأ ايضا :منع الحمل طرق بدون أدوية

نصائح للتخلُّص من البطن بعد الولادة

  • اختيار كورسية مناسب
  • الرضاعة الطبيعية فهى تساعد على خسارة الوزن
  • ممارسة التمارين الرياضية
  • تناول الفواكه و الخضار و الأطعمة الغنية بالبروتينات
  • الابتعاد عن المشروبات الغازيّة
  • تجنب القلق و التوتر
  • تناول كميات كبيرة من الماء
  • تناول مشروب النعناع كل 8 ساعات
  • المشي كل يوم لتقوية عضلات البطن
  • تناول الفواكه المجففة و المكسرات

نصائح للتخلص من علامات تمدد الجلد

  • يجب على المرأة الحفاظ على وزنها .
  • يجب على المرأة تناول الكثير من السوائل خاصة الماء .
  • يجب على المرأة ممارسة التمارين الرياضية يوميا.
  • تقشير البشرة للتخلص من الجلد الميت.
  • ترطيب البشرة بشكل دائم .
  • عمل مساج للبشرة لتنشيط الدورة الدموية للجسم وطرد السموم منه .

 

عن الكاتب

Avatar

nehal ahmed

اترك تعليقك