نيو مامي

مشروبات تساعدك في الرضاعة الطبيعية

مشروبات تساعدك في الرضاعة الطبيعية
مشروبات تساعدك في الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية هي اعظم دور تقوم به الأم على الإطلاق حيث لا يوجد شيء يعوض لبن الأم واهميته بالنسبة لبناء صحة الطفل طوال مراحل حياته

هناك مشروبات للرضاعة الطبيعية ينصح بها الأطباء وذلك لزيادة إدرار حليب الأم وفي هذا المقال سنعرض ما هي اهم المشروبات للرضاعة الطبيعية

مشروبات الرضاعة الطبيعية وطرق طبيعية لإدرار حليب الأم

بعد الولادة مباشرة تواجه الأم مشكلة قلة انتاج الحليب من الثدي

وتبدأ بسماع النصائح من الجدة والامهات المحيطة او استخدام ادوية والتي يمكن ان تكون خاطئة وتزيد في الوزن اكثر من انها تزيد من ادرار الحليب عند الام

الحلبة وعلاج الحروق و تحفيز الولادة للسيدات

ولكن يجب على الأم معرفة ان هناك مشروبات للرضاعة الطبيعية تزيد من ادرار الحليب عند الام دون اللجوء الى ما يزيد وزن الأم .

ما هي أهم المشروبات للرضاعة الطبيعية ؟

مشروبات للرضاعة الطبيعية

المياه

وهو يعتبر من أهم المشروبات التي تزيد من حليب الأم حيث انه متوفر دائما وليس مكلفاً ودائماً ما ينصح الأطباء الأم المرضع

بشرب 8 أكواب من المياه على الأقل يوميا أو 3 لتر من المياه بانتظام

وذلك لأنه يعمل على ادرار حليب الأم ويحميها من الجفاف ويرطب جسم الام ويعطيها الطاقة والحيوية ويحميها من زيادة الوزن .

مشروبات للرضاعة الطبيعية

الحليب

يجب على الام شرب كمية كافية من الحليب يوميا على الاقل كوبين وذلك لإمداد الجسم بالكمية المناسبة من الكالسيوم
لتعويض ما يتم استهلاكه في الرضاعة وحمايتها من زيادة الوزن
مشروبات للرضاعة الطبيعية

العصائر الطبيعية

تعتبر العصائر الطبيعية كنز لزيادة حليب الام حيث انها تمد جسم الام بالطاقة و بالفيتامينات والاحماض والمعادن التي يحتاجها
جسم الام وتزيد ادرار الحليب مثل عصير البرتقال والفراولة والموز والرمان وغيرها من العصائر المختلفة
مشروبات للرضاعة الطبيعية

الحلبة

من اهم المشروبات التي تقدم بعد الولادة مباشرة هي المُغات والحلبة وهو مشروب شهير جدا منذ زمن بعيد تقدمه الأمهات
والجدات للأم المرضعة فهو مفيد جدا للرضاعة الطبيعية ولكن ان كانت الام تخشى من زيادة وزنها فيمكنها شرب الحلبة الحصى بدون اضافات او سكريات وذلك من خلال نقع بذور الحلبة طوال الليل وتغلى مع الماء الساخن ثم تصفى الحلبة ويشرب السائل
وستحصل الأم على نتيجة هائلة للرضاعة الطبيعية ويمكنها ايضا تناول كبسولات الحلبة والتي ينصح بها الأطباء بعد الولادة مباشرة لمدة 10 ايام
مشروبات للرضاعة الطبيعية

الينسون والبابونج

الينسون والبابونج هما علاج سحري لراحة معدة الأم وتنتقل هذه الراحة الى طفلها من خلال الرضاعة الطبيعية لذلك فلا داعِ
لإعطاء الطفل الأعشاب الطبيعية وتتناولها الأم وستنتقل الى طفلها تلقائيا
مشروبات للرضاعة الطبيعية

الشمر

تعمل بذور الشمر على زيادة حليب الأم وعامل قوي للرضاعة الطبيعية حيث ان الام تقوم بوضع معلقة واحدة من الشمر الى كوب ماء ساخن وتشربه لمدة شهر ويمكن ان تضيفه الى كوب من الحليب وسترى النتيجة
مشروبات للرضاعة الطبيعية

الكمون

الكمون له اثر سحري في إراحة معدة الأم والتي تلقائيا ما تتحول الى الطفل وتريح معدته ويزيد الكمون ايضا من حليب الام
لمساعدتها في الرضاعة الطبيعية ويقلل من نسبة الانتفاخ والغازات عند الام والطفل
مشروبات للرضاعة الطبيعية

القرفة

وهو من اهم المشروبات التي يزيد من ادرار الحليب عند الام حيث يمكن اضافته مع الحليب وتشربه الام قبل النوم لمدة شهر او شهرين

ماهي الطرق الطبيعية لزيادة ادرار الحليب عند الأم 

الكمادات الدافئة 

حيث ان الحليب ينخفض في حالة ضعف الدورة الدموية في ثدي الأم ولكن الكمادات الدافئة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في ثدي الأم وتزيد من ادرار الحليب

التغذية المتوازنة 

يجب على الام الاهتمام بالغذاء المتوازن وذلك للحفاظ على ادرار الحليب في الثدي وذلك من خلال الحفاظ على تناول الفيتامينات المناسبة و والخضراوات والفواكه والأسماك واللحوم

الاسترخاء 

حيث ان التوتر يضر بالحليب الموجود في ثدي الأم لذلك لابد من الاسترخاء والابتعاد عن التوتر والانزعاج اثناء الرضاعة .
الوسوم

AminaToday

AminaToday

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *