فوائد

فوائد البرتقال للرجيم

فوائد البرتقال للرجيم
فوائد البرتقال للرجيم

فوائد البرتقال للرجيم و أهيمته في تقليل مستوى الكوليسترول فى الدم

يساعد البرتقال من يتبع حميه غذائيه في خفض مستوى الدهون بالدم أيضا

يعتبر البرتقال أنسب انواع الفواكه التى تؤكل كـ سناك بين الوجبات لأنه رخيص الثمن إضافة إلى طعمه المحبب للجميع

فوائد مغلي قشر البرتقال

 

أيضاً يلجأ الكثير ممن يتبعون انظمة غذائية الى تناول البرتقال لانه كثير الألياف ويعطى احساس بالشبع ويقلل مستوى الكوليسترول في الدم ويعتبر أيضا منخفض الدهون ومضاد طبيعي ضد الأكسدة

الفيتامينات في البرتقال

يتكون البرتقال من بعض المعادن والفيتامينات الهامة مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور وبعض الألياف الغذائية ومركب البكتين و فيتامين ج و فيتامين أ و فيتامين ب و نسبة بسيطة من السكر

فوائد ثمرة البرتقال للرجيم

يساعد على خفض الوزن وتقليل نسبه الدهون وحرق بعض السعرات الحرارية يقي الجسم من الأمراض التي تكون ملازمة لبعض الناس من متبعى الأنظمة الغذائية الخاصه مثل

( مرض القلب ومرض ضغط الدم لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج و مضادات اكسدة عالية )

فوائد البرتقال الأخضر

يساعد في علاج المعدة من الإمساك الذى يلازم الرجيم يحمي العظام من الاصابة بالهشاشة لأنه يحتوي على عنصر الماغنسيوم الذي يزيد من كثافة العظام يحمي الجسم من الاصابة بالأمراض المناعية والعدوى الفيروسية

طريقة إستخدام البرتقال فى الرجيم

يمكن تناوله كما هو بحد أقصى ثمرتين فقط فى اليوم يمكن أيضاً عصره وشرب كوب من العصير بدون سكر اثناء النهار وبين الوجبات يمكن استخدامه فى تتبيل الفراخ المشوية التى تؤكل فى الرجيم لانه يساعد فى تتنبيل اللحم واعطاؤه طعم مميز

طريقة عمل مربى البرتقال

2كوب برتقال سكرى مقطع مكعبات
1كوب جزر مبشور
1كوب سكر ويمكن زيادته حسب الرغبة
فانليا وذره ملح
توضع جميع المكونات على نار متوسطة حتى يتشرب الخليط جميع السوائل الموجوده ثم يضرب الخليط بالهاند بليندر ويوضع فى برطمان معقم ويدخل الثلاجة ويقدم مع التوست للأطفال صباحاً

فوائد البرتقال السكري للجسم

ينقي الدم ويقلل الكوليسترول
يعالج الحمى ويساعد فى خفض درجة حرارة الجسم
طارد للبلغم ومنظف للحنجرة
مدر للبول ومنظف للكلى والمثانة
ملين طبيعى ويعالج الإمساك
يساعد فى زيادة نظارة الجلد
يعالج فقر الدم
يقوى العظام والأسنان
يعالج السعال والانفلونزا
يعالج ضغط الدم المرتفع
يقاوم امراض السرطان
يخفض من سكر الدم

فوائد البرتقال السكري

الوسوم

AminaToday

AminaToday

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق