فوائد

فوائد الفلفل الاخضر

فوائد الفلفل الاخضر
فوائد الفلفل الاخضر

نستعرض معاً فوائد الفلفل الاخضر حيث أن لـ الفلفل الأخضر البارد قيمة غذائية للريجيم و الحامل و فوائده العلاجية المذهلة

لأن الفلفل الأخضر او ما يعرف الفلفل الرومي كما بعتبر الفلفل الأخضر من النباتات الفلفلية الحولية الذي يتبع فصيلة الباذنجان وهو يضيف نكهة مميزة جدا عند اضافته للأطعمة

يتميز هذا النوع من الفلفل الاخضر بوجود كمية عالية من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الانسان وذلك لأنه يحتوي على مواد كيميائية مختلفة و مواد مضادة للأكسدة

سنعرض في هذا المقال فوائد الفلفل الاخضر كقيمة غذائية فيما يلي

عرف الفلفل الأخضر منذ زمن بعيد على قدرته في مواجهة العديد من الامراض والوقاية منها وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة لذلك فانه يعتبر مكون اساسي مضادة للبكتيريا والفطريات والديدان والتسمم ويقضي عليهم .

ويقوم بدوره على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وذلك لأن مضادات الاكسدة تحارب اكسدة الدم

وبذلك تحمي جسم الانسام من انخفاض ضغط الدم  وامراض تصلب الشرايين

فلفل اخضر

ويقوم ايضا بقاومة الشيخوخة لأن مضادات الاكسدة الموجودة بالفلفل يحمي البشرة ويحافظ عليها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة

يتميز الفلفل بوجود كمية كبير جدا من فيتامين ج الذي يحتاجه جسم الانسان الذي يحفز الخلايا البيضاء

ويبني نظام مناعي قوي بحيث يعمل على مكافحة العدوى باستمرار وبذلك يحافظ على الجهاز المناعي للجسم

أهم فوائد الشطة لجسم الإنسان

ويقوم فيتامين ج ايضا بحماية جسم الانسان من اصابات جلطات الدم والسكتات الدماغية

ويمنع فيتامين ج من حدوث نزيف بالأنف وذلك لأنه يعزز بطانة اغشية الانف المخاطية وبذلك يمنع نزيف الانف

ويحسن فيتامين ج البصر ويحمي العين من حدوث مشاكل بها مثل الضمور البقعي او الإستجماتزم

ويقوم ايضا بحماية الجهاز التنفسي من الامراض التي يمكن ان تواجهه مثل الربو وانتفاخ والتهاب الرئة .

الفلفل الأخضر
الفلفل الأخضر

 

يتميز ايضا الفلفل بوجود فيتامين أ وفيتامين هـ وهما فيتامنين مضادين للأكسدة و التي تعمل على حماية جسم الانسان

من المواد السامة والمختلف الانواع من السرطانات مثل سرطان المثانة وسرطان عنق الرحم  وسرطان البنكرياس

وسرطان البروستاتا  , وغيرها من الامراض التي يمكن ان تواجه جسم الانسان

ومن مميزات الفلفل ايضا انه يحتوي على مركبات فيتامين ب والزنك والمنجنيز والثيامين والموليبينبوم والبوتاسيوم

والزنك التي يحتاجها جسم الانسان باستمرار

فوائد الأوميجا3 لـلحامل والجنين

فوائد الفلفل الأخضر للحامل :

يقوم  بتخفيف حدة التوتر والإكتئاب التي تصاب به الحوامل في فترة الحمل

لذلك يتم ادخاله في النظام الغذائي للحامل , ويحسن عملة الهضم عند المرأة الحامل

فيخفف الشعور بالغثيان والاسهال والانتفاخات والغازات

ويدعم  الجهاز المناعي للمرأة الحامل وذلك لأنه يقل كفاءته خلال فترة الحمل

ويحمي الجنين من التشوهات وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك

فوائد الفلفل الاخضر للريجيم

بما ان الفلفل الأخضر يدخل كمكون اساسي في عمليات الطبخ فانه مفيد جدا لاستخدامه كحمية غذائية لإنقاص الوزن

وذلك لانه يحتوي على سعرات حرارية بنسبة منخفضة جدا .

ويعمل على انتظام مستوى السكر في الدم ويحد من مشكلة ارتفاع نسبة السكر في الدم

الفلفل الأسود بين الفوائد المدهشة والأضرار

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق